আকুপ্রেসারে রোগ সারানোর উপায়!

52

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আঙুলে বা শরীরের নানা অংশে চাপ দিলেও নানা রোগ সারানো যায়। চীনের চিকিৎসা পদ্ধতি ‘‌আকুপ্রেসার’‌ বহুদিন ধরেই সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। ওষুধ-পত্রের বালাই নেই। কাটা-ছেঁড়ার দরকার পড়ে না। কেবল চাপ দিয়েই নানা রোগমুক্তি ঘটে আকুপ্রেসারে। জেনে নিন এমনই কিছু সাধারণ আকুপ্রেসার পদ্ধতি।

❏ ‌মানসিক চাপ এবং উদ্বেগে— ডানহাত দিয়ে বাঁহাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মাঝের অংশে চাপ দিন। কিছুক্ষণ পর বাঁহাত দিয়ে অনুরূপ কাজ করুন। এরপর কনিষ্ঠ আঙুলের সামনের দিক দিয়ে অপর হাতের আঙুলের নখ দিয়ে ঘষুণ। পরে বুড়ো আঙুলের মাথায় চাপ দিন।

❏ ঘুম না হলে— ঘুম না হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। হতে পারে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বা চিন্তা। সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার কব্জিতে। কনিষ্ঠা বরাবরা আঙুলটিকে আনুন। যেখানে তালু শেষ হচ্ছে সেখানে চাপ দিন। বেশ কয়েকবার এই কাজ করুন। পরে অপর হাতে এই কাজ সারুন। তালু থেকে দু’আঙুল দূরে কব্জিতে চাপ দিন।

❏ পিঠের ব্যথা কমাতে— কোনও শক্ত জায়গায় হাত রাখুন। এরপর তর্জনী এবং কনিষ্ঠার মাঝে অপর হাতের দুই আঙুল চালনা করুন। কিছুক্ষণ পর চাপ দিন।

❏ মাথা ধরা এবং মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে— বুড়ো আঙুল আর তর্জনীর মাঝে আঙুল দিয়ে চাপ দিতে দিতে সামনের দিকে নিয়ে যান।

(টুডে সংবাদ/মেহেদী)

প্রতি মুহুর্তের খবর পেতে www.todaysangbad.com