নিয়মিত আনারস কেন খাবেন?

pineapples

নিউজ ডেস্ক: প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস থাকে আনারসে। এই ফলটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের পক্ষে অনেক উপকারীও। আমাদের শরীরের অনেক ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে আনারস। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদপিন্ডের সমস্যা এবং বিভিন্ন প্রকার ক্যানসারের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে আনারস।

আনারসের উপকারিতাগুলো কী কী জেনে নিন –

১. আনারসে প্রচুর পরিমানে ম্যাঙ্গানিজ আছে। এতে আমাদের হাড় আরও শক্ত এবং মজবুত হয়।

২. প্রত্যেকদিন এক গ্লাস করে আনারসের রস খেলে আমাদের মাড়ি সুস্থ থাকে এবং দাঁত মজবুত হয়।

৩. আনারসে বেটা ক্যারোটিনের পরিমান প্রচুর থাকে। যা আমাদের শরীরকে ম্যাকিউলার ডিগিনারেশনের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।

৪. আনারসে প্রচুর ফাইবার থাকে এবং ক্যালোরি খুবই কম থাকে। এই ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

৫. আনারস ত্বক, চুল, নখকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। (টুডেসংবাদ/এআরএ)