ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন

0-74

ঋতুস্রাব

বয়ঃসন্ধিকালের শুরুতেই মেয়েদের মাসিক বা ঋতুস্রাব শুরু হতে পারে। এতে ঘাবড়ে যাওয়ার বা ভয় পাওয়ার কিছু নেই। এটি নারীদের জীবনে একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। অভিভাবকদের উচিত আগে থেকেই এ ব্যাপারে জানিয়ে মেয়েদের মানসিকভাবে প্রস্তুত রাখা। মাসিকের সময় শারীরিক এবং ব্যবহার্য কাপড়ের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা নারীর সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয়। ঋতুস্রাবের সময় স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করা উচিত। প্যাড না পাওয়া গেলে অন্তত পরিষ্কার শুকনো নরম কাপড় ব্যবহার করতে হবে। অপরিষ্কার কোনো কিছু প্যাডের বদলে ব্যবহার করা যাবে না। ব্যবহৃত প্যাড বা কাপড় প্রতিদিন প্রয়োজনমতো বদলাতে হবে। প্রতিবার ব্যবহারের পর কাপড় সাবান দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে পরিষ্কার স্থানে রাখতে হবে। মাসিকের শেষে ওই স্থানে কোনো ধরনের ডিওডরেন্ট ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। মাসিকের দু-এক দিন আগে থেকে অনেকের ক্লান্তি, অবসন্নতা, বিরক্তি, বিষণ্নতা, মাথা ব্যথা, স্তনে ব্যথা প্রভৃতি উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মাসিকের পরপরই অবশ্য এসব উপসর্গ চলে যায়। মাসিকের সময় অনেকের তলপেটে ব্যথা হয়। গরম পানিভর্তি ব্যাগ বা বোতলের সাহায্যে তলপেটে সেঁক দিলে ব্যথা কমতে পারে। বেশি ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

ডা. মুনতাসীর মারুফ